E se em um ano você pudesse mudar sua vida completamente e abandonar os velhos hábitos? Por onde você começaria?
Provavelmente você iria esperar o tempo certo para começar, não é? Eu também já fiz muito isso, a verdade é que nunca chegou o tal do "tempo certo". Até que eu decidi tomar ação e mudar .
Por isso, fiz essa lista de pequenas coisas que você pode fazer para mudar sua vida em um ano:
1. Pare de reclamar e comece a agradecer
Quando você reclama muito, isso acaba se tornando um vício e o que acontece é que tudo parece dar mais errado ainda!
Busque agradecer todos os dias, pode ser uma tarefa difícil no começo mas você vai ver como esse simples ato pode transformar o jeito que você enxerga as dificuldades da vida.
2. Aproveite a solidão.
Pra mim, solidão=paz
Para muitas pessoas=tristeza
Tudo depende do modo como você enxerga a solidão, comece a enxergá-la como uma oportunidade de criar algo novo e se reinvente.
3. Diga adeus as pessoas negativas
Se a pessoa está sugando a sua energia, simplesmente dê adeus.
Impor limites pode ser um bom começo.
4. Tente controlar seus pensamentos
Essa é uma tarefa bastante difícil pois, nossa mente está acostumada em fazer um problema ficar maior do que ele já é.
Algo que me ajuda muito é trocar pensamentos pessimistas por pensamentos mais realistas.
5. Desenvolva uma habilidade
Você deve ser muito bom em algo, todos nós somos.
Descubra no que você é bom, e coloque todo o seu esforço nessa habilidade.
6. Se comprometa com seus objetivos e nunca olhe para trás
Foque o máximo de tempo no seu objetivo e não fique lembrando do passado e do que você poderia ter feito para atingi-lo mais rápido.
7. Faça exercícios
Foi comprovado que a pratica de exercícios melhora o humor, além de melhorar a saúde. Comece fazendo uma caminhada por exemplo, caminhar é algo que ajuda a relaxar.
8. Aprenda com cada erro
Por último, e mais importante de todos.
Sempre que falhar e pensar em desistir, repita comigo:
- "Eu falhei mas não vou desistir, eu vou aprender com o meu erro e dar o meu melhor da próxima vez."
Eu também falho todos os dias, essa frase é algo que tá me ajudando muito.
Dê um passo de cada vez e você vai ver o quanto sua vida vai mudar em apenas um ano.
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