Nós seres humanos, temos facilidade em criar dificuldades e desculpas para não fazer algo. Isso acontece porque nosso cérebro é naturalmente preguiçoso e consequentemente tenta gastar menos energia possível, evitando ao máximo fazer tarefas mais difíceis ou que demandam um tempo maior. Para poupar essa "reserva" de energia, acabamos criando obstáculos para não concluir nossas metas e objetivos, e é aí que entra a chamada:
Autossabotagem
- O que é? Autossabotagem é a arte de criarmos empecilhos e problemas que nos impedem de atingir algo que queremos muito.
.O que faz de você um autossabotador?
- Desiste fácil
- Espera um momento mágico acontecer para começar a realizar os seus objetivos e metas
- Inventa desculpas
- Dá liberdade à pensamentos negativos
- Têm pena de si mesmo(a)
Sabe, eu já fui uma pessoas extremamente autossabotadora e por isso, vou te contar algumas coisas que eu fiz e estou fazendo para parar com a autossabotagem. Confira:
Como parar de se auto sabotar
1. Planeje seus objetivos
Se você pretende começar um objetivo, primeiramente tenha certeza de que você quer muito isso, caso contrário você poderá desistir no meio.
Tenha tudo planejado em datas assim, você não invetará desculpas para não fazer, todos os dias faça um pouco para atingir o seu objetivo, então isso se tornará um hábito.
Lembre-se, o sucesso vem com a consistência.
2. Tome ação
Veja se você costuma falar essa frase:
"Um dia..."
"Um dia eu vou ter a casa dos meus sonhos" .
"Um dia eu vou ter aquela promoção no meu trabalho"
"Um dia eu vou poder comprar aquele carro"
Acontece que esse dia perfeito nunca vai chegar!
Pare de ter essa mentalidade pobre de "Um dia" e troque por:
"Hoje eu vou escrever minhas metas e amanhã vou dar o primeiro passo para realizar o meu sonho"
3. Pare de inventar desculpas
É muito importante que você se treine e aprenda a lidar com as desculpas e empecilhos que costumamos criar para não começar algo.
Por exemplo, eu gosto muito de ler livros, porém, o meu problema é começar. Então, como eu sei que eu tenho essa dificuldade, quando eu me pego inventando desculpas como: "Mais tarde eu leio" ou "Amanhã eu leio", automaticamente eu falo pra mim mesma: "Vamos lá, leia pelo menos cinco páginas" "Cinco páginas você consegue".
O que eu fiz foi "enganar" o cérebro dizendo que são só algumas páginas para apenas começar o livro, porque no final eu acabo lendo umas 20 páginas.
4. Seja mais positivo(a)
Quais são os benefícios de pensar positivo?
- Evita pensamentos negativos
- Espera coisas boas
- Atrai coisas boas
"Eu não vou conseguir"
"Existem pessoas melhores que eu"
"Isso é muito difícil".
Ser uma pessoa negativa acaba influenciando no seu sucesso, muitas vezes você tem tudo que precisa porém, acaba deixando pensamentos negativos te dominarem e nem mesmo começa a correr atrás dos seus sonhos.
Por isso, tente trocar esses pensamentos negativos por pensamentos realistas e ai sim pensamentos positivos. Sei que não é uma tarefa fácil, mas, aos poucos você consegue.
5. Pare de se vitimizar
Muitas vezes, nós nos colocamos papel de vítima, isso é muito ruim tanto para nós quanto para as pessoas ao nosso redor.
O pior é que, se vitimizar acaba virando um hábito e você não consegue mais parar. Daí você não consegue fazer nada para mudar a sua vida porque sempre coloca obstáculos, como:
"Eu sou pobre" ou "Eu nasci pra sofrer ".
Se você quer parar de se vitimizar faça esse exercício:
Seu inconsciente têm dois lados, o lado positivo e o lado negativo, quem vai ganhar é aquele que você escolhe alimentar. Toda vez que você cair no desespero, faça um esforço consciente:
"Eu me recuso a cair no lado escuro!".
Descubra como ter uma vida com abundância!
Para você alcançar abundância e sucesso na vida, um coisa é certa: Você precisa primeiro mudar do lado de dentro: sua forma de pensar e agir! Por isso, o desenvolvimento pessoal tem sido um dos nossos principais aliados.
Você se identifica com algum desses sintomas?
- Você costuma adiar as coisas que precisa fazer até quando puder.
- Você vê pessoas com uma "vida melhor" e acha que é sorte, ou se pergunta por que não é você.
- Você acha que merece mais mas mesmo assim a vida parece que não lhe dá oportunidades.
- Você fica estressado e reclama de muitas coisas, mesmo que depois perceba que é bobagem.
- Você fica ansioso e preocupado quando as coisas não saem como planejado.
Quando eu comecei meu desenvolvimento pessoal, eu fiquei muito perdida, como você deve estar também. Me faltava foco, consistência e principalmente comprometimento, eu não sabia por onde começar. Então eu encontrei o curso A Fórmula do Poder Interior, nele eu aprendi a desenvolver novas habilidades e alcançar meus objetivos com técnicas simples que eu apliquei no meu dia a dia.
Depois desse curso eu nunca mais fui a mesma e nunca mais vi a vida do mesmo jeito!
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